Pensar sin pensar

En ocasiones tomamos decisiones acertadas con muy pocos datos y de forma casi instantánea… 

un curioso fenómeno al que llamamos intuición. 

La disonancia cognitiva

El psicólogo Leon Festinger propuso la teoría de la disonancia cognitiva, 

que explica cómo las personas intentan mantener su consistencia interna.

Sugirió que los individuos tienen una fuerte necesidad interior 

que les empuja a asegurarse de que sus creencias, actitudes y su conducta son coherentes entre sí. Cuando existe inconsistencia entre éstas, el 

conflicto conduce a la falta de armonía, algo que la gente se esfuerza por evitar.

¿Produce adicción el decir mentiras?

Cada vez que nos permitimos decir una pequeña falsedad, 

nuestro cerebro se hace insensible a las emociones negativas que genera la falta de sinceridad. 

Así es como la repetición de esta conducta anima a engañar más aún en el futuro, 

según una investigación llevada a cabo en la University College de Londres.

¿Somos padres tóxicos?

Lo que los padres queremos para nuestros hijos es, fundamentalmente, que sean felices. Desearlo no equivale a conseguirlo y, a veces, nuestros deseos son tóxicos, sin darnos cuenta. Lo que deberíamos hacer es darles las mejores herramientas para que ellos mismos puedan buscar su felicidad presente y futura.

Por qué la escritura es terapéutica

Escribir hace bien; nos permite expresar y poner en papel aquellas cosas que han quedado retenidas dentro de nosotros. Manifestar nuestros sentimientos implica dejar atrás el temor por aquello que sentimos y verbalizarlo para liberarlo de nuestro interior. Esta es la razón por la que escribir es una de las técnicas más efectivas para ayudar a las personas a poner en palabras lo que sienten. Esta técnica, asimismo, es altamente eficaz para ayudar a que, progresivamente, la persona pueda abrirse.